LEER DE VERSCHILLENDE BENAMINGEN VOOR SUIKER KENNEN

Suikervrije koekjes, sapjes, yoghurt en veel meer… je ziet tegenwoordig van elk product wel een suikervrije variant van. Gisteren was ik in een supermarkt hier op Ibiza en zag ik wel 5 verschillende “suikervrije” chocolade soorten.

Voor de onwetende consument klinkt het gezond. Zelfs bij de ingrediënten lijst staat geen suiker tussen.

Aangezien wij allemaal gevoelig zijn voor gezonde termen zoals vegetarisch, vegan en suikervrij speelt de voedingsmiddelenindustrie hier natuurlijk slim op in.

Ze gebruiken andere benamingen voor suiker om ons te laten denken dat het product gezond is.

Jouw lichaam reageert niet anders op witte suiker t.o.v. biologische rietsuiker.

Ik hoop je met dit artikel te leren dat je niet moet afgaan op deze marketing termen maar om alles zelf te leren lezen.

Zo heeft suiker inmiddels ontzettend veel andere benamingen, waar woorden zoals fruit en natuurlijke aroma in voorkomen.

Ik geef je hieronder de lijst die wellicht niet 100% compleet.

Nog iets voordat we naar de lijst gaan, al deze vormen van suiker zijn ongezond. Jouw lichaam reageert niet anders op witte suiker t.o.v. biologische rietsuiker.

Wat zijn de verschillende benamingen voor suiker?

1. Alle vromen van suiker (basterdsuiker, rietsuiker, druivensuiker, vanillesuiker, oersuiker)

2. Alle vormen van stroop (glucosestroop, maïsstroop, fructosestroop)

3. Alle vormen van zetmeel (aardappelzetmeel, maïszetmeel)

4. Alles wat eindigt op -ose (sucrose, fructose, sacharose)

5. Alle vormen van concentraat of extract

6. Maltodextrine

7. Melasse

8. Agave, ahorn (siroop)

Suiker maakt je moe, zorgt voor snellere veroudering, vermindert slaapkwaliteit en heeft invloed op onze psyche. Leer daarom de etiketten lezen op hetgeen je koopt.

Af en toe een taartje of een ijsje op vakantie, is natuurlijk niet waar jij je druk om hoeft te maken.

Het gaat om jouw dagelijks eetpatroon. Investeer in je voeding want voeding houdt je gezond in leven!

Wil jij meer energie, mentale rust en meer focus voor jou en je team? Ik help jullie graag!

Stuur mij gerust een mailtje.

Je kunt mij ook bellen op:
06 100 668 15.

Wil je meer inspiratie?

Volg mij dan op Social Media:

Let’s FB // Let’s Insta

I’ll teach you, I’ll coach you and I’ll inspire you, to eventually … Inspire yourself!