GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

Wat doet dopamine met je brein & gedrag?

Heb je geen zin om te sporten na je werk? Wellicht is een dopamine tekort bij jou de oorzaak! Sommige mensen zijn heel doelgericht en ondernemen ook actie om die doelen te bereiken. Deze mensen scoren hoog op dopamine. Ze maken er voldoende van aan en de afgifte ervan...

Dit zou iedereen moeten weten en leren!

Prikkelbaar en somber? Zo verander je dit gevoel zelf!Hoe komt het dat persoon A heel goed meegaat met alle veranderingen en persoon B niet? Waarom voel jij je zo prikkelbaar? Hoe komt het dat je lastig nee kunt zeggen en je grenzen kunt aangeven? Waarom functioneer...

Hoe stel je zelf een gezond ontbijt samen?

De ochtend beginnen met een stabiele bloedsuikerspiegel geeft de hele dag energie!Wanneer je bekend bent met mijn visie op gezondheid dan weet je - net als mijn klanten - dat om je energieker te voelen bloedsuikerspiegel stabiel houden essentieel is. Dit is geen...

Met deze tips eet jij dagelijks meer groenten

Voeding waar we allemaal wel meer van kunnen eten; groenten! Maar hoe krijg je meer groenten binnen? We weten allemaal dat we meer groenten kunnen eten én dat het ontzettend gezond is. Er is geen enkel dieet of eetcultuur die het belang van groenten ontkent. Toch...

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden?In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...

MEER GEZONDE BLOGS

‘GEZONDE WERKVLOER’

‘GEZONDE WERKVLOER’

DUURZAME INZETBAARHEID IS MEER DAN DE WEKELIJKSE BOOTCAMP   Vorige week was ik bij de inspiratiesessie ‘Gezonde Werkvloer’ georganiseerd door Vitaal Breda en JOGG Nederland. Het doel was inspireren en geïnspireerd worden. Vitaliteit in het bedrijfsleven blijkt...

Lees meer
WAARDE VAN VITALITEIT

WAARDE VAN VITALITEIT

WAT LEVERT EEN GEZONDE MEDEWERKER JOU OP?   Voor iedereen die mij kent, mijn content ziet of leest, weet hoe ik over vitaliteit op de werkvloer denk. Ik vind het heel belangrijk en van toevoegde waarde voor het bedrijfsleven. Het bedrijfsleven zelf vindt dat ook...

Lees meer
SUIKERS VERANDEREN JE GEDRAG

SUIKERS VERANDEREN JE GEDRAG

DIT DOET SUIKER MET JE GEDRAG OP JE WERK!  Van te veel suiker word je dik, maar dat is geen nieuws. Wat wellicht wel nieuws is, is dat het jouw gedrag beïnvloedt. Het maken van besluiten bijvoorbeeld of komen tot creatieve oplossingen. Heb jij geregeld geen...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring