GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

Wat doet dopamine met je brein & gedrag?

Heb je geen zin om te sporten na je werk? Wellicht is een dopamine tekort bij jou de oorzaak! Sommige mensen zijn heel doelgericht en ondernemen ook actie om die doelen te bereiken. Deze mensen scoren hoog op dopamine. Ze maken er voldoende van aan en de afgifte ervan...

Dit zou iedereen moeten weten en leren!

Prikkelbaar en somber? Zo verander je dit gevoel zelf!Hoe komt het dat persoon A heel goed meegaat met alle veranderingen en persoon B niet? Waarom voel jij je zo prikkelbaar? Hoe komt het dat je lastig nee kunt zeggen en je grenzen kunt aangeven? Waarom functioneer...

Hoe stel je zelf een gezond ontbijt samen?

De ochtend beginnen met een stabiele bloedsuikerspiegel geeft de hele dag energie!Wanneer je bekend bent met mijn visie op gezondheid dan weet je - net als mijn klanten - dat om je energieker te voelen bloedsuikerspiegel stabiel houden essentieel is. Dit is geen...

Met deze tips eet jij dagelijks meer groenten

Voeding waar we allemaal wel meer van kunnen eten; groenten! Maar hoe krijg je meer groenten binnen? We weten allemaal dat we meer groenten kunnen eten én dat het ontzettend gezond is. Er is geen enkel dieet of eetcultuur die het belang van groenten ontkent. Toch...

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden?In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...

MEER GEZONDE BLOGS

LUNCHEN OP KANTOOR

LUNCHEN OP KANTOOR

HOE ZORG JE ERVOOR DAT HET EEN GEZONDE LUNCH IS?   Werkgevers die voor een lunch zorgen, een top idee! Waarom? Op deze manier wordt de medewerker "gedwongen" weg van zijn/ haar bureau te eten, in een gezelschap en geeft het hem/ haar wellicht meer tijd doordat ze...

Lees meer
WINTER EN ZIEKTEVERZUIM

WINTER EN ZIEKTEVERZUIM

4x TIPS VOOR DE WERKGEVER EN 4X VOOR DE WERKNEMER?   Laten we het hebben over het weer;-) Altijd een goed onderwerp hier in Nederland, eigenlijk overal ter wereld wel. Nee maar serieus, winterperiode kent een hoger ziekteverzuim volgens de cijfers. Een op de drie...

Lees meer
BURN-OUT VOORKOMEN

BURN-OUT VOORKOMEN

WAT KUN JIJ ZELF DOEN VOORDAT HET ZOVER IS?   Hoeveel mensen in je omgeving - of wellicht van je eigen personeel - ken jij die te maken hebben of hebben gehad met en burn-out? Ik weet zeker dat je er meerdere op kan noemen. Ik ken er zelfs een paar; het zijn...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring