GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

Wat doet dopamine met je brein & gedrag?

Heb je geen zin om te sporten na je werk? Wellicht is een dopamine tekort bij jou de oorzaak! Sommige mensen zijn heel doelgericht en ondernemen ook actie om die doelen te bereiken. Deze mensen scoren hoog op dopamine. Ze maken er voldoende van aan en de afgifte ervan...

Dit zou iedereen moeten weten en leren!

Prikkelbaar en somber? Zo verander je dit gevoel zelf!Hoe komt het dat persoon A heel goed meegaat met alle veranderingen en persoon B niet? Waarom voel jij je zo prikkelbaar? Hoe komt het dat je lastig nee kunt zeggen en je grenzen kunt aangeven? Waarom functioneer...

Hoe stel je zelf een gezond ontbijt samen?

De ochtend beginnen met een stabiele bloedsuikerspiegel geeft de hele dag energie!Wanneer je bekend bent met mijn visie op gezondheid dan weet je - net als mijn klanten - dat om je energieker te voelen bloedsuikerspiegel stabiel houden essentieel is. Dit is geen...

Met deze tips eet jij dagelijks meer groenten

Voeding waar we allemaal wel meer van kunnen eten; groenten! Maar hoe krijg je meer groenten binnen? We weten allemaal dat we meer groenten kunnen eten én dat het ontzettend gezond is. Er is geen enkel dieet of eetcultuur die het belang van groenten ontkent. Toch...

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden?In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...

MEER GEZONDE BLOGS

€ 660,- MEER PER JAAR?

€ 660,- MEER PER JAAR?

WELKE PRIJS BETAAL JIJ VOOR 'ZIEK ZIJN'?  Vandaag had ik een afspraak met een HR Directeur van een organisatie met ongeveer 3000 medewerkers. De vraag die ik elke organisatie stel is; wat is jullie uitdaging voor de komende jaren als het gaat om vitaliteit. Het...

Lees meer
SPORTERS ZIJN GELUKKIGER

SPORTERS ZIJN GELUKKIGER

WAAROM MAAKT SPORTEN JE GELUKKIGER EN POSITIEVER?  Heeft iemand ooit dit tegen je gezegd: ik voel mij zoveel ongelukkiger nu ik gesport heb dan dat ik mij daarvoor voelde. Tegen mij niet! Ik ken wel heel veel mensen - inclusief mijzelf af en toe - die voordat ze zijn...

Lees meer
4 NADELEN VAN MELK

4 NADELEN VAN MELK

MELK IS ZEKER NIET GOED VOOR ELK!  Vandaag is het National Milk Day In Amerika. Dat gaf mij inspiratie om een artikel te schrijven waarom melk echt niet zo gezond is voor iedereen als vaak wordt gedacht. Soja, haver en amandel varianten zijn naar mijn idee geen...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring