GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

GEZONDE BLOGS

Neem tijd voor je gezondheid want jouw gezondheid neemt later geen tijd voor jou. Ik wil je daarbij een handje helpen dus deel ik hier met liefde een gezonde dosis kennis.

MEEST RECENT

MEEST GELEZEN

Wat doet dopamine met je brein & gedrag?

Heb je geen zin om te sporten na je werk? Wellicht is een dopamine tekort bij jou de oorzaak! Sommige mensen zijn heel doelgericht en ondernemen ook actie om die doelen te bereiken. Deze mensen scoren hoog op dopamine. Ze maken er voldoende van aan en de afgifte ervan...

Dit zou iedereen moeten weten en leren!

Prikkelbaar en somber? Zo verander je dit gevoel zelf!Hoe komt het dat persoon A heel goed meegaat met alle veranderingen en persoon B niet? Waarom voel jij je zo prikkelbaar? Hoe komt het dat je lastig nee kunt zeggen en je grenzen kunt aangeven? Waarom functioneer...

Hoe stel je zelf een gezond ontbijt samen?

De ochtend beginnen met een stabiele bloedsuikerspiegel geeft de hele dag energie!Wanneer je bekend bent met mijn visie op gezondheid dan weet je - net als mijn klanten - dat om je energieker te voelen bloedsuikerspiegel stabiel houden essentieel is. Dit is geen...

Met deze tips eet jij dagelijks meer groenten

Voeding waar we allemaal wel meer van kunnen eten; groenten! Maar hoe krijg je meer groenten binnen? We weten allemaal dat we meer groenten kunnen eten én dat het ontzettend gezond is. Er is geen enkel dieet of eetcultuur die het belang van groenten ontkent. Toch...

Dé 5 basisstappen voor meer gezondheid!

Een vraag die iedereen bezighoudt; waar begin ik wanneer ik gezonder/ fitter wil worden?In deze blog geef ik je antwoord op bovenstaande vraag in de vorm van vijf basisstappen. Vaak zie ik dat mensen allerlei geavanceerde technieken en tips gaan volgen maar de basis...

MEER GEZONDE BLOGS

MOOIERE HUID? PROBEER DIT!

MOOIERE HUID? PROBEER DIT!

MIJN TIPS VOOR EEN EGALE, STRALENDE HUID  Je huid is je grootste orgaan. Je huid is een spiegel van je gezondheid, je darmen en en je hormonen. Heb je een pukkeltje, droge huid of eczeem? Zie het als een signaal van je lijf dat er ergens anders iets niet helemaal...

Lees meer
ELK DIEET WERKT…

ELK DIEET WERKT…

WIL JE AFVALLEN? DAN WERKT ELK DIEET! WIL JE GEZOND AFVALLEN? DAN WERKT GEEN ENKEL DIEET!  Lente is officieel begonnen; vandaag op 01 april is dat buiten ook echt te zien. De lucht is strak blauw en het zonnetje schijnt, in ieder geval hier in Breda waar ik nu ben....

Lees meer
ZO CREËER JE MEER TIJD

ZO CREËER JE MEER TIJD

3 TIPS OM MEER TIJD TE MAKEN VOOR EEN GEZOND LEVEN  Ben je iemand die elke week weer denkt; ik zou wel meer tijd willen om te sporten, gezond te eten of te ontspannen? Voel je je vaak geleefd door alles en iedereen om je heen? Vind je het moeilijk om een gezondere...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring