RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

MEEST RECENT

TOP 5 RECEPTEN

Playful pancakes als weekend ontbijt

Playful pancakes zijn bij ons thuis inmiddels een traditie geworden. Elke zaterdag of zondag (afhankelijk op welke dag we niks in de planning hebben) bak ik deze pannenkoeken voor ons als ontbijt. Ik noem ze playful pancakes  niet omdat we er mee spelen maar...

10-minuten groenten en bonensalade

Een vullende salade voor een extra energy kick in de middag! De gezondste oudste mensen ter wereld wonen o.a. op Sardinië (een van de Blue Zones). Wat we van hen kunnen leren is dat dagelijkse consumptie van verschillende soorten bonen één van de aspecten is...

Hartige rode kool taart

Een hartige taart; ideale manier om extra groenten toe te voegen aan je maaltijd! Winterperiode is de ideale periode om vaker kool te eten. Koolsoorten horen bij de kruisbloemige groenten soorten waaronder ook broccoli en spruitjes. Ben je vaak moe, heb je last...

Licht zoete pastinaak ovenschotel

Een alternatief voor de good old aardappel om je diner net iets extra's te geven. En nee niet extra voorbereidingstijd... Een tijdje geleden vroeg ik aan vijf Nederlandse vriendinnen die alle vijf jonge kinderen hebben wat ze op een werkdag vooral eten. Iets van...

Sinaasappel & Kurkuma (overnight)Oats

Mijn manier om gezond de herfst door te komen; deze warme (of koude) immuniteit booster als ontbijt! Wanneer het kouder buiten wordt, meer gaat regenen en vooral ook harder gaat waaien moet ik overschakelen naar meer warme voeding. Anders heb ik de hele dag een...

MEER RECEPTEN

Mexicaanse romige kip

Mexicaanse romige kip

KIP MEXICANA MET EEN GEZONDE ROMIGE SAUS   Een kip gerecht voor de vleesliefhebbers dat je overal bij kunt eten; van een lichte salade tot een rijst of wok gerecht. Ik wilde mijn kip eens in een gezonde saus bakken waarbij de kip lekker zacht en romig blijft. Dat...

Lees meer
Summer-boost smoothie

Summer-boost smoothie

ALLES WAT DE ZOMER KENMERKT ZIT IN DEZE SMOOTHIEBOWL  Inmiddels hoef ik niet meer uit te leggen hoe makkelijk en lekker ik smoothiebowl als ontbijt vind. Je bereidt de meeste dingen avond van tevoren en 's ochtends hoef je het alleen maar te blenden. 99% van mijn...

Lees meer
Granola; de gezondste van allemaal!

Granola; de gezondste van allemaal!

GRANOLA; DE GEZONDSTE EN JA NATUURLIJK DE LEKKERSTE VAN ALLE GRANOLA'S  Het lekkerste aan een ontbijt die je in restaurants en hotels (toen we nog mochten reizen;-)) hebt, vond ik de verschillende structuren. Dus bijvoorbeeld iets krokants over een smoothiebowl....

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring