RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

RECEPTEN

Ontbijt; daar heb je weinig of geen tijd voor. En je lunch is een snelle boterham terwijl je nog even je lessen voor de middag voorbereidt. Herken je dit? Mijn recepten geven je tijd en energie.

MEEST RECENT

TOP 5 RECEPTEN

Playful pancakes als weekend ontbijt

Playful pancakes zijn bij ons thuis inmiddels een traditie geworden. Elke zaterdag of zondag (afhankelijk op welke dag we niks in de planning hebben) bak ik deze pannenkoeken voor ons als ontbijt. Ik noem ze playful pancakes  niet omdat we er mee spelen maar...

10-minuten groenten en bonensalade

Een vullende salade voor een extra energy kick in de middag! De gezondste oudste mensen ter wereld wonen o.a. op Sardinië (een van de Blue Zones). Wat we van hen kunnen leren is dat dagelijkse consumptie van verschillende soorten bonen één van de aspecten is...

Hartige rode kool taart

Een hartige taart; ideale manier om extra groenten toe te voegen aan je maaltijd! Winterperiode is de ideale periode om vaker kool te eten. Koolsoorten horen bij de kruisbloemige groenten soorten waaronder ook broccoli en spruitjes. Ben je vaak moe, heb je last...

Licht zoete pastinaak ovenschotel

Een alternatief voor de good old aardappel om je diner net iets extra's te geven. En nee niet extra voorbereidingstijd... Een tijdje geleden vroeg ik aan vijf Nederlandse vriendinnen die alle vijf jonge kinderen hebben wat ze op een werkdag vooral eten. Iets van...

Sinaasappel & Kurkuma (overnight)Oats

Mijn manier om gezond de herfst door te komen; deze warme (of koude) immuniteit booster als ontbijt! Wanneer het kouder buiten wordt, meer gaat regenen en vooral ook harder gaat waaien moet ik overschakelen naar meer warme voeding. Anders heb ik de hele dag een...

MEER RECEPTEN

ZOMERSE RUCOLA SALADE

ZOMERSE RUCOLA SALADE

GOED VULLENDE SALADE VOOR ZOMERSE TEMPERATUREN   Ik weet niet hoe warm het is waar jij woont maar hier in Breda is het 30℃ en bij mij binnen 35℃. Dit betekent dat ik niet boven een fornuis ga staan om te koken. Een maaltijdsalade is dan de beste optie voor mij....

Lees meer
2 X ‘NO COOK’ LUNCH

2 X ‘NO COOK’ LUNCH

2 SALADES DIE ZO MAKKELIJK ZIJN DAT HET 'NO COOK' RECEPTEN ZIJN  Meeste mensen - en vooral vrouwen onder ons - nemen meestal wel de tijd om 's avonds iets gezonds te maken. Lunch daarentegen, dat is voor mensen toch wel meer een uitdaging. Of het is een...

Lees meer
VEGAN BURGERS

VEGAN BURGERS

VEGAN LINZEN HAMBURGERS  Als ik - eigenlijk is mijn vriend diegene die dat initieert- een keertje iets wil bestellen, dan is het vaak een (vegetarische) biologische hamburger. Meestal op een salade met avocado en gegrilde groenten. Love it! Vroeger dacht ik dat...

Lees meer

VOLG MIJ OP INSTAGRAM

 

LET'S KEEP IN TOUCH

© 2018 webdesign by Studio Marte Methorst | KvK: 67347533 | BTW nr: NL002390639B86 | Algemene voorwaarden | Privacy- en cookieverklaring