door Zeljka Simic | dec 19, 2018 | Diner, Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
SIMPEL EN LEKKER, ZOALS EEN PASTA HOORT TE ZIJN Op Instagram vroeg ik wie de behoefte had aan het recept van de vegan pasta die ik laatst had gemaakt en 87% wilde het recept zien. Dus here we go. Eerst even voor de duidelijkheid; ik eet niet vegan. Ik eet zoveel...
door Zeljka Simic | dec 11, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, LinkedIn
HOE PAS JE WERKGELUK EN VITALITEIT TOE BINNEN EEN ORGANISATIE? Werkgeluk, je kunt er niet meer omheen. Elk bedrijf groot of klein heeft het er over. Er worden allerlei hippe functienamen bedacht met happiness en people in de benaming waarbij deze personen...
door Zeljka Simic | dec 3, 2018 | Diner, Glutenvrij, LET'S COOK, Lunch, Soep, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
HEEL VEEL GROENTEN IN DE LEKKERSTE COMBINATIES Soep is makkelijk te maken, kan bijna niet mislukken, verwarmend en dus perfect voor deze periode van het jaar en uiteraard heel erg gezond. Vooral wanneer je het maakt met verschillende soorten groenten. Ik geef je mijn...
door Zeljka Simic | nov 29, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, LinkedIn, Ontspanning, TOP 5 BLOGS
TIPS OM ONTSPANNEN JE WERKDAG AF TE SLUITEN Tot 17:00h een meeting die 15 minuten uitloopt. Je trein vertrekt om 17:30h en je moet nog even iets mailen naar je collega, dat had je beloofd. Heel snel ren je naar je bureau, verstuurt het mailtje naar die collega, klapt...
door Zeljka Simic | nov 29, 2018 | Diner, Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Vegetarisch
CHILI MAKEN OP JOUW MANIER Heel vaak hoor ik dat mensen koken uit kookboeken lastig vinden. Er staan zoveel ingrediënten bij het recept – vaak gewoon kruiden die je kunt vervangen of weglaten – en het duurt zo lang om het te maken. Ik herken dat zeker van...
door Zeljka Simic | nov 19, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Lunch, Meer energie, Salade
HOE ZORG JE ERVOOR DAT HET EEN GEZONDE LUNCH IS? Werkgevers die voor een lunch zorgen, een top idee! Waarom? Op deze manier wordt de medewerker “gedwongen” weg van zijn/ haar bureau te eten, in een gezelschap en geeft het hem/ haar wellicht meer tijd...
door Zeljka Simic | nov 15, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie
4x TIPS VOOR DE WERKGEVER EN 4X VOOR DE WERKNEMER? Laten we het hebben over het weer;-) Altijd een goed onderwerp hier in Nederland, eigenlijk overal ter wereld wel. Nee maar serieus, winterperiode kent een hoger ziekteverzuim volgens de cijfers. Een op de drie...
door Zeljka Simic | nov 8, 2018 | Glutenvrij, LET'S COOK, Snack, Suikervrij, Zuivelvrij
GEZOND POMPOENKOEKJE BIJ DE KOFFIE Tussen 10:00h en 11:00h is het koffietijd in de Nederlandse huiskamers en op kantoor. Daar hoort ‘natuurlijk’ ook een koekje bij. Ik zou het niet zo natuurlijk noemen maar meer gewenning en gezellig – mijn favoriete...
door Zeljka Simic | nov 7, 2018 | Beweging, Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, LinkedIn, Meer energie, Ontspanning
WAT KUN JIJ ZELF DOEN VOORDAT HET ZOVER IS? Hoeveel mensen in je omgeving – of wellicht van je eigen personeel – ken jij die te maken hebben of hebben gehad met en burn-out? Ik weet zeker dat je er meerdere op kan noemen. Ik ken er zelfs een paar; het zijn...
door Zeljka Simic | okt 31, 2018 | Glutenvrij, LET'S COOK, Ontbijt, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN, Zuivelvrij
GEZOND ONTBIJT MET HAVERMOUT Het is al een paar jaar een trend; allerlei havermout recepten. De Voedselzandloper heeft het “goedgekeurd” en de #oats krijgt steeds meer varianten op Instagram. Deze variant is voor de ‘geen tijd in de ochtend’...
door Zeljka Simic | okt 30, 2018 | Beweging, Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
DUURZAME INZETBAARHEID IS MEER DAN DE WEKELIJKSE BOOTCAMP Vorige week was ik bij de inspiratiesessie ‘Gezonde Werkvloer’ georganiseerd door Vitaal Breda en JOGG Nederland. Het doel was inspireren en geïnspireerd worden. Vitaliteit in het bedrijfsleven blijkt een...
door Zeljka Simic | okt 25, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
WAT LEVERT EEN GEZONDE MEDEWERKER JOU OP? Voor iedereen die mij kent, mijn content ziet of leest, weet hoe ik over vitaliteit op de werkvloer denk. Ik vind het heel belangrijk en van toevoegde waarde voor het bedrijfsleven. Het bedrijfsleven zelf vindt dat ook steeds...
door Zeljka Simic | okt 24, 2018 | Glutenvrij, LET'S COOK, Lunch, Salade
VULLEND VEGETARISCH EN ‘KANTOORPROOF’ RECEPT Vaak als ik tegen mijn klanten vertel dat ze tijdens de lunch op kantoor beter een salade kunnen eten dan een paar boterhammen, is de eerste reactie: maar dat kost zo veel tijd. Daarna komt vaak: ja maar op een...
door Zeljka Simic | okt 23, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Suikervrij
DIT DOET SUIKER MET JE GEDRAG OP JE WERK! Van te veel suiker word je dik, maar dat is geen nieuws. Wat wellicht wel nieuws is, is dat het jouw gedrag beïnvloedt. Het maken van besluiten bijvoorbeeld of komen tot creatieve oplossingen. Heb jij geregeld geen zin om...
door Zeljka Simic | okt 16, 2018 | Diner, Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Lunch, Salade
GEZONDE LUNCHSALADE IN 5 EXTRA MINUTEN Dit is een perfecte kantoor lunch die je in vijf extra minuten maakt nadat je ’s avonds hebt gekookt. Met andere woorden je gaat heel efficiënt met je tijd om. Niet zo lang geleden zat ik ook elke dag op een fysiek kantoor...
door Zeljka Simic | okt 16, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
INSPIRERENDE WEBSITES, INSTAGRAM ACCOUNTS EN PODCASTS Je krijgt zo 3x een website, 3x een Instagram account en 3x een podcast van mij die inspirerend kunnen zijn voor je. Ze hebben alle negen te maken met voeding, beweging of ontspanning. Ik lees, volg en luister ze...
door Zeljka Simic | okt 15, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie
WANNEER IS KOFFIE GEZOND? Maandag ochtend 8:00h, ik zit bij de Espressobar Mogador in Haarlem te werken aan o.a. deze blog. Met een lekkere cappuccino met havermelk. Toevallig (of misschien wel helemaal niet) zit ik bij een van de beste koffiezaakjes van Haarlem te...
door Zeljka Simic | okt 10, 2018 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Snack, Suikervrij, Zuivelvrij
HERFSTACHTIGE PEER-VIJG ONTBIJTMUFFINS Het weer van de afgelopen dagen lijkt misschien niet op typisch Nederlands herfstweer, maar alle het andere om ons heen laat duidelijk zien dat het herfst is. Zo ook mijn – en waarschijnlijk ook die van jullie –...
door Zeljka Simic | okt 8, 2018 | Beweging, Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
MASSAGE EEN “KANTOOR MUST HAVE” Als ik dit schrijf ben ik al een paar dagen terug in Nederland. Het is je vast niet ontgaan als je mij op social media volgt, maar ik heb bijna drie weken op Ibiza als health coach gewerkt. Dit is mijn tweede keer dat ik...
door Zeljka Simic | okt 7, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
HOE WORD JE UITGERUST WAKKER? Hoe heb je geslapen? Als een baby! Dat zal je vaak van mij horen want ik slaap echt 99% van de tijd als een baby. Maar wat betekent dat? Dat ik uitgerust en energiek wakker word, dat ik geen koffie nodig heb om op gang te komen en dat ik...
door Zeljka Simic | sep 26, 2018 | Diner, LET'S COOK, Lunch, Suikervrij, TOP 5 RECEPTEN
TAART OMDAT HET FEEST IS Morgen ben ik jarig en dat vier ik op Ibiza met een taartje. Jullie kunnen meegenieten met dit recept van een hartige havermout taart. Ik heb het vaker gemaakt en gasten hier ook zelf laten maken. Reacties waren altijd positief en iedereen...
door Zeljka Simic | sep 23, 2018 | Beweging, Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie
WAAROM STAAND WERKEN NIET DE OPLOSSING IS Vol trots laten steeds meer werkgevers zien dat ze aandacht besteden aan vitale en gezonde werknemers. Sta bureaus, medicine balls i.p.v. bureaustoelen of gratis fruit voor iedereen. Daar word ik – een gezondheidsexpert...
door Zeljka Simic | sep 16, 2018 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Lunch, Snack, Zuivelvrij
WITH LOVE FROM IBIZA Via mijn site kreeg ik de vraag wat je allemaal met Tahin pasta kunt doen behalve zo op een rijstwafel smeren. In diezelfde week gaf ik mijn eerste workshop op Ibiza en gaf ik de dames ter inspiratie dit recept. Zij vonden het heerlijk en...
door Zeljka Simic | sep 11, 2018 | Diner, Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Lunch, Soep, Zuivelvrij
PERFECT VOOR DE HERFST Zoals jullie wellicht op Instagram of Facebook hebben gezien, zit ik de komende periode op Ibiza. Aan het werk, dat wel maar ik klaag niet hoor. Ik verzorg hier de voeding, coaching en workshops tijdens de Detox & Reload Holidays. Aangezien...
door Zeljka Simic | sep 9, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
VOOR EXTRA FOCUS EN ENERGIE Een langdurig gezond (werk)leven begint bij de basis; gezonde voeding, voldoende beweging en de ontspanning natuurlijk. Thema’s waarop ik mijn workshops en coaching programma’s bouw. Niks nieuws voor je neem ik aan. Nee voor velen is deze...
door Zeljka Simic | sep 6, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Lunch, Meer energie, Salade
HOE MAAK JE EEN GEZONDE LUNCH VOOR JE WERK? Gisteren plaatste ik deze salade online en liet ik je zien hoe je van je diner de quinoa groene bonen salade maakt. Vandaag hoop ik je te inspireren hoe je een gezonde maar zeker ook snelle en makkelijke lunch kunt...
door Zeljka Simic | sep 4, 2018 | Diner, Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Lunch
SPERZIEBONEN UIT DE OVEN Je ziet hier op de foto twee porties en om heel eerlijk te zijn, ik heb bijna beide porties zelf opgegeten. Zo lekker is deze salade uit de oven. Je kunt hier meer van voorbereiden en de volgende dag als lunch meenemen. Voor de eiwitten heb...
door Zeljka Simic | sep 4, 2018 | Beweging, Gezonde lifestyle, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
4 GEZONDE TIPS Zomervakantie is voorbij, werk modus is weer aan. Voor de meeste dan! Dat betekent dat je weer in je werk ritme moet komen; op tijd opstaan en vertrekken, rekening houden met langere reistijd, sporten en je boterhammen klaarleggen voor de volgende dag....
door Zeljka Simic | aug 30, 2018 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Ontbijt, Pannenkoek, Suikervrij, Zuivelvrij
ROZE GEZONDE PANNENKOEK Laat ik meteen eerlijk zijn; dit is geen gezonde ontbijt optie voor die drukke ochtenden. Dit is wel een gezond ontbijt wat je heel goed van tevoren klaar kunt maken en zelfs in de vriezer kunt bewaren. Ik heb het zelf getest, opgewarmd blijven...
door Zeljka Simic | aug 20, 2018 | Gezonde lifestyle, LET'S COOK, LET'S LEARN, Meer energie, Ontbijt, Suikervrij
3 x ONTBIJT IDEE Een gezond ontbijt hoeft helemaal niet zo veel tijd te kosten. Gezonde ontbijtjes kunnen zelfs een avond van tevoren klaargemaakt worden. De drie ontbijt ideeën die ik je hieronder geef, bevatten de juiste voedingsstoffen waardoor je energiek tot de...
door Zeljka Simic | aug 19, 2018 | Glutenvrij, Koolhydraatarm, LET'S COOK, Lunch, Ontbijt, Snack, Suikervrij
ONTBIJT TO GO OF EEN MIDDAG SNACK We hebben allemaal van die ochtenden dat we weinig of geen tijd hebben om te ontbijten. Je verslaapt je, de kinderen zijn iets lastiger dan normaal of je hebt te lang op Instagram gezeten waardoor je ineens geen tijd meer over hebt...
door Zeljka Simic | aug 10, 2018 | Glutenvrij, LET'S COOK, Lunch, Salade, Suikervrij
WAAR JE SLIMMER VAN WERKT Gezond ontbijten gaat over het algemeen beter dan een gezonde lunch klaarmaken. Werk jij op een kantoor dan herken je dit vast wel. Wat neem je net zo makkelijk mee naar je werk als een boterham, wat ook lekker en gezond is? De ingrediënten...
door Zeljka Simic | aug 3, 2018 | LET'S COOK, Ontbijt, Smoothie
HIP OF GEZOND… Instagram en Pinterest staan er vol van, ze zijn lekker makkelijk en snel te maken en je kunt er van alles in doen. Maar zijn ze nu wel zo gezond als dat we denken? Ja, mits je ze op het juiste moment eet en met de juiste voedingsstoffen maakt....
door Zeljka Simic | jul 23, 2018 | Glutenvrij, LET'S COOK, Ontbijt, Snack, Suikervrij, Zuivelvrij
CAKE FOR BREAKFAST Hoe vaak pak jij een boterham, een plak ontbijtkoek of een krentenbol in de ochtend omdat het lekker makkelijk is? Dit hoor ik namelijk heel vaak; in de ochtend moet het snel en makkelijk zijn. Vooral voor de jonge werkende Nederlander. Dat begrijp...
door Zeljka Simic | jul 18, 2018 | Beweging, LET'S LEARN, LinkedIn, Meer energie, Ontspanning
5 KERNWAARDEN DIE JOU HELPEN Vorige week hebben we elkaar ontmoet, hier. Ik ben geen blogger en die ambitie heb ik ook niet. Wat ik wel belangrijk vind is dat iedereen die hier – op wat voor manier dan ook – terecht komt mij en mijn achtergrond kent. Het...
door Zeljka Simic | jul 12, 2018 | Beweging, LET'S LEARN, Meer energie, Ontspanning
HI, NICE TO MEET YOU Leuk dat je een kijkje neemt op mijn website. Ik ben er – met hulp van een aantal professionals – een tijdje mee bezig en nu super blij dat ik het aan iedereen kan laten zien. Voor het geval je mij nog helemaal niet kent, leek het mij...
door Zeljka Simic | apr 20, 2018 | Geen categorie
Welkom bij WordPress. Dit is je eerste bericht. Pas het aan of verwijder het en start met bloggen.
Recente reacties